allanpendlebury- Журнал, 12 янв 23

Sure never increased activity today; pored all day; shoulda said the hell with it and gone out anyway; lazy streak I guess.

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2352 ккал

Жир: 132,30г | Белк: 85,54г | Углев: 228,45г.   Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Roasted Potato, Broccoli, Beef or Meat Gravy, Roast Beef. Перекус/Другое: Eileen's Apple Crumble, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...