Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 53,38г | Белк: 107,84г | Углев: 112,75г.
Завтрак: Body Attack Flav Drops, Wurzener Haferflocken Zart, Leitungswasser, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Fresubin Protein Powder, Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin. Обед: ESN Designer Bar Salted Peanut Butter, Eridanous Olivenpaste, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gouda, Salatgurke, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salz, Meßmer Früchtetee, Cocktailtomaten. Ужин: Schlagsahne, Maggi Zwiebelsauce, Henglein Schupfnudeln, Schweinefilet, REWE Sonnenmais. Перекус/Другое: Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Dattel. подробнее ...
|
|
1998 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Дорожка - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, 7000 Schritte - 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
👍, Super, so möchte ich auch wieder reinkommen 🙋♀️
11 янв 23 написано членом: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
