Scribess- Журнал, 01 дек 14

Параметры Пользователя Scribess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2014

108,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 42,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2014:

1684 ккал

Жир: 66,39г | Белк: 123,33г | Углев: 145,63г. Завтрак: 1% Fat Milk, Nature Valley Oats N' Honey Cereal. Обед: Chicken Curry, Mashed Potato. Ужин: Spinach, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Перекус/Другое: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Otter Pops Original Ice Bars (2 oz), Celery, Fried Rice, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). подробнее ...

3104 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Scribess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Scribess- Журнал, 01 дек 14

Оставить свой Комментарий

Scribess-Изменение Веса