mayaheld- Журнал, 01 дек 14

Параметры Пользователя mayaheld | < Предыдущая Запись |Следующий >

61 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2014:

1274 ккал

Жир: 46,72г | Белк: 125,70г | Углев: 90,22г. Завтрак: Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Danubio Requeijão Zero, Panqueca Dukan, Café. Обед: Cacau Show Trufa Branca Zero, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Del Valle Goiaba Light, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Starbucks Frappuccino Doce de Leite. Перекус/Другое: Danubio Queijo Processado Light. подробнее ...

4560 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 12 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

O q houve ??? Iniciaremos um desafio coletivo para perda de peso AMANHÃ, dia 02/12 (3a agora), a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu

01 дек 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mayaheld-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mayaheld- Журнал, 01 дек 14

Оставить свой Комментарий

mayaheld-Изменение Веса