|
Ееее пошло дело 🕶️
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 87,67г | Белк: 77,48г | Углев: 147,83г.
Завтрак: Тыквенный Кекс, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Станция Молочная Творог 5%, Молочная Станция Сметана 15%, Дары Природы Фундук, Кешью, Бразильские Орехи, Сушеные Яблоки. Обед: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Костный Бульон, Свекла Вареная. Ужин: Говядина Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Green Ray Томатная Паста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Ikea Имбирное Печенье, Тимоша Чак-Чак, Merci Шоколад Кофе и Сливки, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
🌊Ⓝ︎Ⓘ︎Ⓒ︎Ⓔ︎ Ⓖ︎Ⓘ︎Ⓡ︎Ⓛ︎🌊, на 1700 🤩
10 янв 23 написано членом: lineeel
|
у вас есть какая-нибудь активность? и если есть, то какая?)
10 янв 23 написано членом: lorupip
|
lorupip, особой активности нет, чисто любительски-бытовая, я люблю кататься на коньках и лыжах, люблю танцевать, когда никто не видит, и вынуждена до шк пешком ходить. Специально я только поднимаюсь домой по лестнице, но я живу невысоко)
10 янв 23 написано членом: lineeel
|
емае слишком интересно. в общем, не могли бы рассказать как выходили на такую калорийность? часто вижу ваши посты, но как-то не вдавалась в подробности
10 янв 23 написано членом: lorupip
|
lorupip, хахах, косяшно) Изначально я стала худеть на 900, похудела, потом как-то без срывов вышла сначала на 1000-1200-1400 (в течение лета) и всё было норм, но однажды после праздничного читмилла мне вздумалось устроить разгрузочные на 700-900 кк, и это всё сломало. Пошли кп, я стремительно начала поправляться, испугалась и перестала считать. Недели 3 не считала, почти каждый день обжиралась. Когда мне показалось, что мой организм "успокоился", я начала считать и постепенно снижать. 2500-2200-2000-1800-1700.
10 янв 23 написано членом: lineeel
|
lorupip, то есть у меня получилось сделать нормальный выход, но потом я всё испортила, что пришлось заходить с другого конца
10 янв 23 написано членом: lineeel
|
lineeel, оо, моя остановочка. примерно такая же ситуация. как-то легче, когда понимаешь, что не одна 🥶
10 янв 23 написано членом: lorupip
|
lorupip, да кнш, не о чем переживать. Всё не так плохо, всё наладится, ещё целая жизнь впереди 🙃
10 янв 23 написано членом: lineeel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
