Artalmo- Журнал, 05 янв 23

Параметры Пользователя Artalmo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2023:

2136 ккал

Жир: 85,69г | Белк: 165,36г | Углев: 173,84г. Завтрак: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Обед: Kiwi, Roupa Velha, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Ужин: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Mix Oriental, Pastel de Bacalhau, Sopa de Legumes sem Batata. Перекус/Другое: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona + Proteínas Morango. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Artalmo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Artalmo- Журнал, 05 янв 23

Оставить свой Комментарий

Artalmo-Изменение Веса