carlos 313131- Журнал, 04 янв 23

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2023:

1779 ккал

Жир: 40,67г | Белк: 102,46г | Углев: 258,54г. Обед: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Перекус/Другое: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Panetone de Frutas, Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 04 янв 23

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса