haseeins- Журнал, 03 янв 23

Guten Morgen zusammen. Für nach dem Sport und 1,5 Tafeln Schokolade gestern nehm ich das gerne so an.
Morgen startet die Arbeit auch bei uns wieder und der Trott beginnt erneut. Da hab ich gar keine Lust drauf 🙈🙈.
Euch wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf bitte 👍👍👍

79 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2412 ккал

Жир: 106,91г | Белк: 92,73г | Углев: 260,69г.   Завтрак: Bonifaz Chili, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème. Обед: Celavita Drillinge Natur, Meggle Kräuterbutter, Heinz Tomato Ketchup, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Haribo Pico-Balla, Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Vollmilch. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...