ZheniiaZhuk- Журнал, 31 дек 22

Начала с отметки 94,6, 19 декабря 2022 года.

Сегодня 12 день начала моей новой жизни в здоровом теле. Хочу не только хорошо выглядеть, но и быть здоровой. Для меня это явилось новой мотивацией и надеюсь, что с моим адским графиком жизни в этом учебном году, я опять всё не запорю.

Сегодня результат со взвешиванием 91,1 кг. Считаю это хорошим началом. Точку желания я поставила 80, но пока не знаю, на что способен мой организм. Поэтому не буду к себе сильно строга.

Пока этот результат без спорта, с абсолютно тюленьим графиком жизни. И меня это очень радует 🥰

91,1 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1490 ккал

Жир: 81,39г | Белк: 105,27г | Углев: 83,06г.   Завтрак: Клубника, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сладкий Мир Эритрит , Сырнички с рисовой мукой, Хлебзавод 28 Булочки для Сэндвичей "Фитнес", Coeur du nord Сыр Мягкий Бюш в Томатах из Козьего Молока. Обед: Салат с Рукколой, Креветками, Моцареллой. Ужин: Лосось на Гриле, Свекольный салат с сельдью, Рулет из Лаваша. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...