carlos 313131- Журнал, 27 дек 22

Параметры Пользователя carlos 313131 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2022

84 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2022:

1858 ккал

Жир: 42,41г | Белк: 164,19г | Углев: 199,94г. Завтрак: Bananas, Ameixas. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pernil Assado, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Da Colônia Doce de Ambrosia, Tomates, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlos 313131-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlos 313131- Журнал, 27 дек 22

Оставить свой Комментарий

carlos 313131-Изменение Веса