haseeins- Журнал, 25 дек 22

Frohe Weihnachten wünsche ich euch allen. So machts wieder Spaß.
Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Heiligabend und konntet viele Menschen glücklich machen. Natürlich hoffe ich auch das es andersrum auch so war. Geniesst die wunderbare Zeit noch ausgiebig bevor der Alltag wieder da ist. Viel Spaß dabei und passt weiter gut auf euch auf 🎅❄️🎄🎁👍

78,3 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2132 ккал

Жир: 71,68г | Белк: 119,70г | Углев: 245,16г.   Завтрак: Malzers Weizenmischbrot , REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ei, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit. Обед: HAK Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße, Bauernglück Rinder-Rouladen, Pfanni Kartoffel Knödel Halb und Halb. Перекус/Другое: Engelsaugen, Milka Feine Kugeln, Sondey Butter Spritzgebäck. подробнее ...

3230 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...