haseeins- Журнал, 22 дек 22

Guten Morgen zusammen. 1. Urlaubstag und dennoch wieder zur Arbeit heute. Aber nur wegen der Weihnachtsfeier und mein Schatz bekommt einen neuen Dienstwagen. Darum müssen wir gleich nach Worms bis morgen.
Also morgen wird sich nach ewiger Zeit mal nicht gewogen und heute seit langer Zeit mal wieder abends richtig gegessen. Vielleicht ist das mit dem wiegen dann gar nicht so schlecht 🤣🤣🤣.
Ansonsten wünsche euch allen das ihr die restlichen Arbeitstage noch gut rumkriegt und euch schon richtig auf die Feiertage freut. Passt weiter gut auf euch auf.🎅🎄🎁❄️👍

78,3 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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3600 ккал

Жир: 74,01г | Белк: 156,64г | Углев: 391,17г.   Завтрак: Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Lätta Lätta Extra Fit, Deluxe Crémeux de Normandie. Ужин: Gutes Land Gouda , Putenbrust Fleisch, Lachsfilet, Tomatensoße, Barilla Nudeln Gekocht, Baguette, Croutons, Kopfsalat. Перекус/Другое: Tyskie Bier, Weißwein. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...