allanpendlebury- Журнал, 21 дек 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2022:

1975 ккал

Жир: 109,71г | Белк: 86,43г | Углев: 178,74г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea. Ужин: Split Pea Soup. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 21 дек 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса