Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 84,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 154,25г | Углев: 231,25г.
Завтрак: Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Opaaaa tá azulzinha a barrinha 👏🏻👏🏻👏🏻 Atingiu teu objetivo. Meus parabéns pela garra e determinação dia após dia 💪🏻⭐️
21 дек 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Muito obrigado @borelli 1, a jornada foi longa mas a persistência e disciplina me levaram ao sucesso 🙏💪🚀
21 дек 22 написано членом: vinifcosta
|
E que sucesso né Vini ,nossa eu te aplaudo de pé , porque é guerreiro , forte destemido . Controle acima de tudo .. agora que você viu que a tua vida está com as rédeas em tuas mãos , seja feliz e tenha cada dia mais saúde e autocuidado 🥰💪🏻⭐️
21 дек 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
|
Vini, querido!!! Parabéns!!! É muito bom vê todo o teu esforço recompensado!!! Estou muito feliz por vc!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰
22 дек 22 написано членом: frpaty
|
@borelli 1 e @frpaty, muito obrigado pelo apoio de sempre, o FS sempre foi uma rede de sustentação do meu processo e me ensinou demais pelos exemplos de todos usuários que postam suas experiências, hj não tenho dificuldade nenhuma em manter meu objetivo alcançado, pois a virada de chave foi completa e sustentável 🚀🚀🚀💪💪💪🎉🎉🎉
Agora é viver o melhor da vida 🙏
22 дек 22 написано членом: vinifcosta
|
Uhuuu, parabéns!!!! É tão bom, depois de tanto esforço, alcançar os objetivos! A jornada nem sempre é fácil, mas ver que tudo valeu a pena, não tem preço! Que forma maravilhosa de terminar o ano, não é mesmo?! Um presente e tanto que você se deu, muito mais saúde! 👏🏻👏🏻🎉🎉😘💪🏻
22 дек 22 написано членом: Aline398
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vinifcosta-Изменение Веса
|
