Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2022
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3161 ккал
|
Жир: 61,31г | Белк: 209,05г | Углев: 444,47г.
Завтрак: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Back to Nature Classic Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Sun-Maid California Organic Raisins, Frank's Red Hot Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes. После Завтрака: GNC Pure Isolate Cookies & Cream, Gala Apples, Cantaloupe Melons, Pineapple, Blueberries, Grapes, Raspberries. Обед: Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Publix Carrot Sticks, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Bush's Best Black Beans, Pace Garlic & Lime Verde Restaurant Style Salsa, Chicken Breast Tenderloins, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Green Peppers, Onions, Daisy Light Sour Cream. После Ужина: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Chiquita Banana, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sugar Free Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sliced Almonds, McCormick Ground Cinnamon. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Everything, Publix Red Velvet Bar Cake, Baileys Original Irish Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
