haseeins- Журнал, 21 дек 22

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Neeeeeeeeein zurück. Guten Morgen zusammen. Das ist die falsche Richtung. Anscheinend macht Döner nicht nur schöner sondern auch schwerer🤣🤣🤣.
Aber das kriegen wir schon wieder hin. Heute letzter Arbeitstag für dieses Jahr. Der wird noch einmal lang aber dann haben wir es geschafft.
Euch wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf bitte 🎄🎁❄️🎅🎅🎅

78,8 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2022:

2168 ккал

Жир: 85,69г | Белк: 86,09г | Углев: 246,61г. Завтрак: Deluxe Crémeux de Normandie, Lätta Lätta Extra Fit, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Balance, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Ужин: Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Buko Balance, Deluxe Crémeux de Normandie, Malzers Weizenmischbrot. Перекус/Другое: Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Lindt Mini Kugeln. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen, einen entspannten letzten Arbeitstag wünsche ich Dir...Ich hab es schon vor ein paar Tagen geschafft und komme langsam runter...Urlaub war so nötig🫣 Guten Start in den Urlaub 🍀🍀🍀🤶

21 дек 22 написано членом: anmogu64

Guten Morgen, Dönerteller OHNE Brot und Fritten, also nur Fleisch und Salat macht kaum was, wenn man den Rest des Tages vorsichtig ist 😉

21 дек 22 написано членом: MelanieHer

Danke euch auch schöne Tage und einen erholsamen Urlaub. Übrigens ich hatte einen Chickendöner, etwas größer, und merke aber das der jedesmal leicht zu Buche schlägt am nächsten Tag. Etwas Süßkram war natürlich auch dabei🎅❄️🎁🎄👍

21 дек 22 написано членом: haseeins

Wünsche euch schönen Urlaub 🎄🍀

21 дек 22 написано членом: miem111


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