MariaMartinezsantaren2017- Журнал, 20 дек 22

Параметры Пользователя MariaMartinezsantaren2017 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finalizando el año a 1 kilo 700 de mi meta. Con la nutri hicimos medición de grasa y masa muscular. y la grasa está desapareciendo y la masa muscular en aumento.. ya le va ganando.. lo noto en brazos y piernas al misculo...re feliz.. panza chata.. falta tonificar ...estoy feliz x los logros

61,7 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2022:

474 ккал

Жир: 14,85г | Белк: 15,66г | Углев: 73,69г. Перекус/Другое: Café con Leche, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Banana. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

felicitacioness!!! cómo hiciste para tener la panza chata??? pasá tips 🥺

20 дек 22 написано членом: Yani_gordi

Voy a veces al gim.. y varias veces a la semana a tenis.. Dejé el arroz 🍚.. Las harinas (Solo alguna vez cada tantooooo) .. y trato de dormir 7 hs.. Mi comida es a base de Huevos carnes Poca leche y casi nada de quesos Algunas legumbres Frutas 1 o 2 al día max Verduras crudas y cocidas todas .. Solo en eventos o encuentros de amigos o familia como alguna cosa como empanadas.. pizzas.. o gaseosa.. tamb hay q disfrutar .. Pero en casa siempre COMEDIDA . TOMO 2 A 4 LITROS DE AGUA DIARIOS

20 дек 22 написано членом: MariaMartinezsantaren2017

genia!!!💯🌟

20 дек 22 написано членом: katliz-

felicidades! que bueno terminar el año así!💪🏼👏

23 дек 22 написано членом: lizliz90


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MariaMartinezsantaren2017-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MariaMartinezsantaren2017- Журнал, 20 дек 22

Оставить свой Комментарий

MariaMartinezsantaren2017-Изменение Веса