Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2022
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3496 ккал
|
Жир: 105,26г | Белк: 222,29г | Углев: 433,85г.
Завтрак: Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Member's Mark Hand Selected Hickory Smoked Ham, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel, Sun-Maid California Organic Raisins, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), McCormick Ground Cinnamon. После Завтрака: Blueberries, Grapes. Обед: Pero Family Farms Mini Cucumbers, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Pompeian Balsamic Vinegar, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Dinner Rolls , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Thousand Island Salad Dressing , Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Newman's Own Balsamic Vinegar, Applebee's House Salad, Cracker Barrel Old Country Store Country Green Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten), Boston Market Rotisserie Chicken (Half). После Ужина: Kiwi Star Kiwi, Pineapple, Cantaloupe Melons, Kikkoman Soy Sauce, Fujisan Spicy California Roll, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, McCormick Ground Cinnamon, Sliced Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Everything, Member's Mark 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
 Комментария
11 дек 22 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
