haseeins- Журнал, 08 дек 22

Guten Morgen zusammen. Da hat wohl der Sport und die ganze Schoki gestern wieder seine/ ihre Spuren hinterlassen. Naja, Mund abwischen und weiter geht's 🤣🤣.
Denn auch heute und alle nächsten Tage wird die Schoki zum Tagesbedarf dazugehören 🙈🙈. Ist halt Weihnachtszeit.
Der Tag heute ist ansonsten vollgepackt mit Arbeit und wird wohl wieder etwas länger sein. Und das bei 2,5 Grad und Dauerregen.
Aber wir lassen uns die Laune nicht verderben davon.
Habt alle einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎄🎁🎅👍

78,1 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2433 ккал

Жир: 116,36г | Белк: 79,40г | Углев: 259,84г.   Завтрак: Géramont Cremig Leicht 16%, Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Delacrème, Malzers Malzkorn. Ужин: Develey Curry Sauce, Bratkartoffeln, Butter, Spiegelei, Malzers Weizenmischbrot . Перекус/Другое: Engelsaugen, Favorina Mandeln mit Vanillegeschmack, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. подробнее ...

2537 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...