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Decepcionada........estava esperando a perda de pelo menos 800 gr, além de não perder ganhei 100gr. Não entendi, acho que fiz tudo certo, devo ter comido menos do que o devido, daí fui sabotada pelo meu organismo.
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75,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1455 ккал
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Жир: 42,42г | Белк: 81,56г | Углев: 141,08г.
Завтрак: Mãe Terra Guaraná em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Doriana Creme Vegetal, Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado. Обед: Macarrão, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Azeitonas Verdes, Seara Presunto Magro, Pizza de Queijo, Scala Mussarela, Cerveja. Перекус/Другое: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Salame, Lima. подробнее ...
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2799 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Eita... força ae menina !!!
14 ноя 14 написано членом: rogerpaixao
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Lembre-se do ganho de massa magra se estiver fazendo atividade física! Entre outro fatores!
14 ноя 14 написано членом: Sophia Prince
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as vezes é o período do mês... nós mulheres temos diversas variações devido aos hormônios... =)
14 ноя 14 написано членом: GiMoortgat
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Use MMS pra tirar estas flutuações !!!
14 ноя 14 написано членом: rogerpaixao
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não sei como conseguiu ganhar peso comendo tão pouco assim. Acredito que esta é com retenção de líquidos. Sua dieta está com pouquíssimas calorias.
14 ноя 14 написано членом: cesar marinho de bastos
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Obrigada pela força, acho que estou com retenção de líquidos mesmo.
14 ноя 14 написано членом: le60
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É melhor se pesar todo dia. Tem dias no mês que meu peso aumenta até 1kg e depois baixa de novo.
14 ноя 14 написано членом: AlyneCAndrade
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Deve ser retenção mesmo, é um saco! Eu como normalmente 1600 kcal por dia, daí emagreço. Um dia comi 2200 kcal, o esperado era não emagrecer nem engordar... e daí me peso e supresinha, 1,2 kg a mais! ¬¬ Mas eu sei q não é gordura, é água retida. Tenho q ser racional, pq 1,2 kg de gordura quer dizer quase 9000 kcal e não comi isso MESMO. Com vc é igual, certeza q é água!
15 ноя 14 написано членом: dricdolphin
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