haseeins- Журнал, 02 дек 22

Guten Morgen zusammen. Glück gehabt. Gestern gut Kalorien verbraucht, da hat die große Thunfischpaste am Mittag nicht geschadet. Ich merke aber dss es Gift für mich ist die kleinen Schokokugeln im Auto zu haben. Es fällt mir schwer die zu ignorieren. Aber ehe ich mich abends darauf stürze esse ich lieber tagsüber einige🤣🤣.
So und heute gab's im Kalender schon 2 kleine Schokokugeln.
Auf geht's zur letzten Runde in dieser Woche. Noch mal ein längerer Tag und dann ist endlich Wochenende.
Habt alle einen schönen Freitag und genießt die Zeit 🎅🎄🎁

77,9 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2509 ккал

Жир: 98,99г | Белк: 110,52г | Углев: 286,78г.   Завтрак: Exquisa Balance 4%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Müritzer Müritzer, Lidl Weltmeisterbrot, Géramont Weichkäse, Exquisa Balance 4%. Обед: Ja! Gouda Gerieben 48%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thermomix Pizzateig. Перекус/Другое: Chio Tortillas Hot Chili, Lindt Lindor Kugeln, Haribo Pico-Balla, Äpfel. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...