allanpendlebury- Журнал, 30 ноя 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2022:

2089 ккал

Жир: 90,98г | Белк: 96,18г | Углев: 245,65г. Завтрак: Wheat Bran Muffin, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Meat Loaf. Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oatmeal Cookies, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 30 ноя 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса