AlineRosa87- Журнал, 13 ноя 14

Параметры Пользователя AlineRosa87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2014

60 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2014:

1373 ккал

Жир: 27,04г | Белк: 70,29г | Углев: 220,84г. Завтрак: Shake de Batata Doce, Probiótica Choko Crunch Protein Shake. Обед: Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Margarina Qualy Light, Mãe Terra Proteína de Soja Texturizada em Pedaços, Arroz Integral. Ужин: Mamão, Pão Francês Integral, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Перекус/Другое: Batata Doce, Coco. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlineRosa87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlineRosa87- Журнал, 13 ноя 14

Оставить свой Комментарий

AlineRosa87-Изменение Веса