allanpendlebury- Журнал, 27 ноя 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2022:

2568 ккал

Жир: 112,41г | Белк: 91,44г | Углев: 326,90г. Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Coffee, Frozen Blueberries, Wheat Bran Muffin. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Cheddar Cheese. подробнее ...

3666 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 27 ноя 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса