Myree67- Журнал, 21 июн 11

Параметры Пользователя Myree67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down more so watching calories is working for me so far

130,9 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 40,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2011:

2361 ккал

Жир: 75,56г | Белк: 146,73г | Углев: 161,00г. Завтрак: Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Sugar Free Sundae Syrup - Caramel. Обед: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cranberry, Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Vanilla Flavored Sundae Cone. подробнее ...

3648 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

U have mail :-)

21 июн 11 написано членом: Marylouise 1969

Myree67 I'm going swimming. I will be back. Gona stay in pool until dark!! Swim-swim-swim! Dont forget u have mail :-)

21 июн 11 написано членом: Marylouise 1969

Another one??!! Wow, way to go! Gotta do whatever works best for you.

21 июн 11 написано членом: Sandy701

I'm up again for the second day. Storms ran me out of pool yesterday. Looks like the weather will let me swim today.Not sure yet. I have stepped up to Phase 2. OWL I made sure to get all veggies in. Was told it is normal to see a rise for a few days. I have notice my body is changing. I think I am gaining muscle mass!! Swimming hard every chance I get, so the gain really does not upset me. At 60 years old I need all the muscle I need!

23 июн 11 написано членом: Marylouise 1969


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Myree67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Myree67- Журнал, 21 июн 11

Оставить свой Комментарий

Myree67-Изменение Веса