giovanegbenedet- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя giovanegbenedet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

68,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1568 ккал

Жир: 42,70г | Белк: 99,04г | Углев: 194,25г. Завтрак: Nespresso Café, Leite Integral, Ovo Mexido. Обед: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: In Natura Tomate, Batata Doce, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Mateus Pão Francês, Croquete de Carne, Banana Prata. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

giovanegbenedet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

giovanegbenedet- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

giovanegbenedet-Изменение Веса