haseeins- Журнал, 18 ноя 22

Guten Morgen zusammen. Heute geht's etwas ruhiger zur Sache und man kann ein wenig runtergehen. Und ich habe mir vorgenommen heute Sport zu machen. Später aber erst. Mal schauen ob es klappt zeitlich.
Ansonsten freue ich mich auf mein nahenden langes Wochenende denn der Montag ist frei. Danach bis Weihnachten durch. Also, ich wünsche euch allen einen schönen Endspurt Richtung Wochenende und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋👋

78,1 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2392 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 119,51г | Углев: 319,43г.   Завтрак: Gouda, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Herta Saftschinken, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot. Обед: Chicken Döner. Перекус/Другое: Mister Choc Big Hit, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Engelsaugen. подробнее ...