Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1151 ккал
|
Жир: 90,19г | Белк: 51,10г | Углев: 43,71г.
Завтрак: Green Tea, Hass Avocado, Almonds, Walnuts, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Swiss Cheese, Hard-Boiled Egg, Sweeteners (Saccharin), Ginger. Обед: Hazelnuts Filberts, Walnuts, Almonds, Lifeway Foods Original Kefir. Ужин: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. подробнее ...
|
|
3574 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 35 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 42 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
auroraioanid-Изменение Веса
|
