spinx1971- Журнал, 05 ноя 14

Well I am rejoicing that there was a loss but I am still struggling to get into the 330's. It is soooo close...I really thought this was going to be the week :(
Well here is to a new week! Let's get er done!

154,7 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1560 ккал

Жир: 59,03г | Белк: 77,95г | Углев: 198,45г.   Завтрак: Better Oats Oat Fit - Cinnamon Roll. Обед: Green bean chili, Black bean taco, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Mid-America Farms Top The Tater Chive-Onion Sour Cream, Lettuce. Ужин: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Green Giant Steamers Tuscan Seasoned Broccoli, Ore-Ida Simply Olive Oil & Sea Salt Homestyle Wedges, Perdue Simply Smart Gluten Free Chicken Tenders. Перекус/Другое: Oreo Mini Fun Size oreo. подробнее ...

4810 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...