|
Замеры на 15.11.2022:
Обхват талии - 66см
Обхват по пупку - 71см
Обхват бёдер -91см
Вес 53кг
Блять, это мои габариты на апрель 2020 года. Апрель блять 2020. Я практически начинала с этой точки 😫🤦♀️
Чтобы вы понимали, в лучшей своей форме (на осень 21 года) и до похода в зал, я была ОТ 61, Опупка 66, ОБ - 89.
Конечно, у меня нет никакого другого варианта, кроме как продолжать идти дальше. Понять бы только как именно идти дальше, что блять не так то, что за год в зале потерять форму.
Треш, угар и содомия
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1425 ккал
|
Жир: 49,97г | Белк: 98,99г | Углев: 149,59г.
Завтрак: Вкусвилл Паста Миндальная с Темным Шоколадом, ВкусВилл Мёд Цветочный Натуральный Акациевый, ВкусВилл Геркулес, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Обед: Яблоко Зеленое, DopDrops Миндальная Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Ужин: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Пятерочка Лук Красный, Гречка, Окское Яичный Белок, Куриное Филе. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
