annakahouse - Пользователь

annakahouse

Присоединился Февраль 2020

Публикации

398

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

52,5 кг

Потеряно до сих пор: 7 кг

Текущий вес

59,5 кг
Исполнение: Набралось 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 9,5 кг

Не ставлю себе задачу сбросить вес.
Ставлю задачу изменить соотношение мышц и жира, поэтому здесь профицит, поддержка и иногда сушка. Норма белка, правильное соотношение бжу, ккал не меньше 1730 в период прифицита. Все рассчитано с учетом моих физиологических особенностей.
И так, задача №1: НАРАЩИВАЕМ МЫШЦЫ...

annakahouse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sei.sasha
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Lisa_064
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

annakahouse Последние Продукты и Упражнения

	Банан
	Мороженое Соленая Карамель с Арахисом
	Соус Салатный Горчично-Медовый

Просмотреть Диетический Календарь