EmiliaC.- Журнал, 02 ноя 22

Control con Nutri:
20,9 % graso
23 kg de masa muscular

Objetivo subir músculo para poder bajar la grasa = mantenimiento

53,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1576 ккал

Жир: 69,52г | Белк: 130,98г | Углев: 114,00г.   Завтрак: Huevo, Clara de Huevo, La Paulina Queso Magro, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Veneziana Pan Integral con Salvado. Обед: Nueces, Huevo, Pan Masa Madre. Ужин: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Fit Whey Protein Fit Whey Protein, Maní. подробнее ...

119 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...