allanpendlebury- Журнал, 04 ноя 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2022:

2294 ккал

Жир: 133,77г | Белк: 101,51г | Углев: 195,94г. Завтрак: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Ужин: Butternut Winter Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Freybe Menonite Farmer Sausage. Перекус/Другое: Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, matrimonial date squares. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 04 ноя 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса