bjgingher- Журнал, 29 окт 14

Параметры Пользователя bjgingher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014

92,6 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2014:

1676 ккал

Жир: 92,91г | Белк: 163,28г | Углев: 36,22г. Завтрак: Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Обед: Banana Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Broccoli , Broccoli . Ужин: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Chicken Breast, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Strawberries, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Перекус/Другое: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bjgingher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bjgingher- Журнал, 29 окт 14

Оставить свой Комментарий

bjgingher-Изменение Веса