Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2214 ккал
|
Жир: 83,14г | Белк: 79,83г | Углев: 292,64г.
Завтрак: Egg, Water, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Digestive Advantage Probiotic Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Обед: Subway Spinach, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway Oven Roasted Chicken Patty, Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese, Subway Fat Free Sweet Onion Sauce. Ужин: Hershey's Almond Joy (Snack Size), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Heath Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures, Popchips Barbeque Potato Chips, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Subway Spinach, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway Oven Roasted Chicken Patty, Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese, Subway Fat Free Sweet Onion Sauce. Перекус/Другое: clif kid organic z bar - iced lemon cookie. подробнее ...
|
|
2537 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 13 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
