Iara Araujo- Журнал, 27 окт 14

Параметры Пользователя Iara Araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

RElaxei! Mas hj comecei academia!

58,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2014:

545 ккал

Жир: 19,04г | Белк: 43,75г | Углев: 55,02г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão Básico Dukan. Перекус/Другое: Gold Achocolatado Diet, DIA Leite Desnatado, Queijo Branco, DIA Torrada Integral, Danoninho Dukan. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Ai ai ai hein... #sapeka

28 окт 14 написано членом: rogerpaixao

Iara Araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю