Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2022
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2432 ккал
|
Жир: 68,72г | Белк: 160,22г | Углев: 294,11г.
До Завтрака: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Pasta de Amendoim, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. После Завтрака: Hortifruti Laranja Bahia. Обед: Clara de Ovo, Purê de Mandioca, Maminha Grelhada, Liv Up Risoto de Cogumelos , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ragazzo Pepino Japonês, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cebola Roxa. Полдник: Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly , Morangos, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ameixas. Ужин: Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Purê de Mandioca, Batata Doce. После Ужина: Sonda Ameixa Vermelha. Перекус/Другое: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Melitta Café sem Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NIXON BATISTA-Изменение Веса
|
