Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
NIXON BATISTA
NIXON BATISTA
Присоединился Июль 2014
Публикации
249
Подписки
13
Подписчики
31
История Веса
Начальный Вес
98 кг
Потеряно до сих пор:
9,5 кг
Текущий вес
88,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
72 кг
Еще предстоит сделать:
16,5 кг
Подписаться
Tenho 52 anos e 1,68 metros, em 10/2021 estava pesando 98kg, com esteatose hepática grau III, Ferritina alta, transaminase elevadas, colesrol e triglicerideos elevados. No meu dia a dia, sempre preocupado com a saúde dos outros e esquecia a minha. Foi quando acordei e tomai atitude de mudar meus hábitos alimentares, passei a praticar academia (30 min Cardio e 1 hora de muscular - 3x por semana). Passei a estudar mais sobre nutrição e me dedicar em cuidade de mim mesmo. Hoje estou com 20 quilos a menos com todos os meus exames melhores (praticamente todos normais) e com um queda significativa no meu indice de gordura corporal e principalmente a visceral. Meu plano alimentar estou equacionando meus macronutrientes: 41% carbohidratos, 34% preteinas e 25% de gosduras com IDR 1800Cal/Dia. Atualmente estou pesando 78,4 quilos.
NIXON BATISTA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
frpaty
Последнее взвешивание:
постоянный вес
laismrt
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
ROSA 1996
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
DeahFitness
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
NIXON BATISTA Последние Продукты и Упражнения
Café Torrado em Grãos
Torrada Fermentação Natural 45% Integral
Mirtilo
Длительная Прогулка Пешком
Беговая Дорожка
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе
Просмотреть Диетический Календарь