Swooy- Журнал, 27 окт 22

Параметры Пользователя Swooy | < Предыдущая Запись |Следующий >

I know it hasn't even been a week but I got curious about my weight. I wanted to see how it fluctuates during the week.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2022:

1132 ккал

Жир: 43,78г | Белк: 25,00г | Углев: 159,98г. Завтрак: Bananas , Dole Spring Mix Salad, Heinz Tomato Ketchup, Bananas, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. Обед: Sun-Maid Chocolate Covered Raisins, AMC Movie Theater Popcorn (Small). подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Пилатес - 49 минуты, Google Fit - 23 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

The fluctuations used to make me crazy. Now I do a Weekly Weigh-In each week looking at the averages. Checking sodium and a few other things. It makes it easier to see what I'm doing wrong or what I'm doing right. Hope this helps and Welcome to FS :-)

27 окт 22 написано членом: LivinBreezy

Yeah it does! I want to change up my regime a bit and gain a little more muscle so I'm trying new things

27 окт 22 написано членом: Swooy

Swooy, Do you ever read the FS reports to help you? It takes me no more than 10 minutes to look then record my own journal entry for the week. All I do is copy and paste from the previous week and then change a few totals for the new week. Might look complicated but it's nothing.

27 окт 22 написано членом: LivinBreezy

congratulations to you on your weight drop

28 окт 22 написано членом: buenitabishop

Breezy's right about the report feature. Easy peasy to see how your calories, macros, etc are looking over the course of a week👍 Welcome to FS👋

28 окт 22 написано членом: CrystalJo74

I do look at the reports. I try to stay on top on how much sodium and processed sugar that comes in my body

28 окт 22 написано членом: Swooy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Swooy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Swooy- Журнал, 27 окт 22

Оставить свой Комментарий

Swooy-Изменение Веса