Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Carmenjo
Журнал
26 окт 14
Carmenjo- Журнал, 26 окт 14
Параметры Пользователя Carmenjo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2014
53,7 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2014:
1388 ккал
Жир: 95,09г | Белк: 99,05г | Углев: 37,83г.
Завтрак:
Coffee (Espresso Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Muscle Milk Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake.
Обед:
Coffee (Espresso Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cottage Cheese.
Ужин:
Beef Rib Eye Steaks, Olive Oil, Leeks, Cauliflower.
Перекус/Другое:
Stonewall Kitchen Chimichurri Steak Sauce, Chamomile Tea, life Extension Calorie Control Weight Management formula, Cottage Cheese, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks.
подробнее ...
1543 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
thanks for your support Im very greatful for that <3 I torn my meniscus coming down a latter that I had been on for hours at work back in spring of 2002 tried walking on it till I was dragging my left leg then had it repaired 8-2002 .. went back to work and since walking was big part of my work to walk all day my knee wouldn't stop swelling (( the Knee Dr told be after surgery that I would need a knee replacement sooner then latter )) just got my knee replacement this June been tough started walking right away but now I take much longer walks for exercise .. been a big challenge but I'm finely getting more comfortable with it and yes I may hurt after it but I think its all part of the healing <3 Im 62 years old and I have had several years were exercising 5 days a week was just apart of who I was I'm trying my best to get back to that ,, I have always felt better about myself when I do <3 sweet dreams <3
26 окт 14 написано членом:
dreamcatcher10
We are here to support each other! Healing after a knee replacement takes time, be patient and don't push yourself too much. With everyday that passes you will be feeling better and better and you will be able to accomplish the exercises you used to do. I also had a meniscus torn and surgery and later a foot fracture that kept me from exercising for sometime.
26 окт 14 написано членом:
Carmenjo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Carmenjo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю