loosinisfun- Журнал, 17 авг 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2009

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2009:

1063 ккал

Жир: 32,97г | Белк: 113,21г | Углев: 85,26г. Завтрак: hard egg, skim milk, pro complex protein shake, water. Обед: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Ужин: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: pickle loaf, Banana, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

6353 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, morning an afternoon situps - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 17 авг 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса