Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3326 ккал
|
Жир: 84,42г | Белк: 216,83г | Углев: 434,06г.
Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Blueberries, Sun-Maid California Organic Raisins, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Great Value Cinnamon Raisin Bagels. После Завтрака: GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Pineapple. Обед: Fresh & Easy Yellow Peach, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Carrot Sticks, Organic Spring Mix. Ужин: Monte Bene Garlic Marinara Pasta Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Bruschetta, Linguine, Mario Capers Nonpareilles, Peloponnese Kalamata Olives, Publix Green Bell Pepper, Clams, Cooked Mussels, Scallops, Member's Mark Jumbo Raw Shrimp, Butter , August Artisan Bakery Traditional French Baguette . После Ужина: Mt. Olive Jalapeno Slices, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Frank's Red Hot Sauce, Bush's Best Great Northern Beans, Yakult Yakult Light, Fresh & Easy Yellow Peach, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Natural Sliced Almonds, McCormick Ground Cinnamon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Nature Made D3 1000 IU, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
