Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 226,99г | Углев: 335,11г.
Завтрак: tegut… Zartbitter-Creme, Penny Markt Rindsmettwurst, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Koro Drogerie Erdnussmus, Koro Drogerie Pistazienmus, Almette Kräuter 7% Fett, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, REWE Gourmet Brötchen. Обед: Äpfel, ESN Maltodextrin, Snickers Hi Protein Whey Powder, Supplement Union Cluster Dextrin, Body IP Simons Perfect Eaa, ESN BCAA. Ужин: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, tegut… Zartbitter-Creme, Koro Drogerie Erdnussmus, ültje Erdnussbutter Crunchy , Ikea Knäckebröd Flerkorn, DM Bio Studenten Futter , Schwälbchen Magerquark , Döner Kebab. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
