Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2014
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 81,72г | Белк: 184,44г | Углев: 257,87г.
Завтрак: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Ikea Шоколад 70%. Обед: Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, RIOBA Шоколад Темный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Ужин: Помидоры, Зеленые Оливки, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Домик в деревне Творог 0,2%, Банан, Ikea Шоколад 70%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
