penny5ting- Журнал, 22 окт 22

Параметры Пользователя penny5ting | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2022

55,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2022:

1455 ккал

Жир: 61,07г | Белк: 65,15г | Углев: 167,77г. До Завтрака: 大研生醫綜合維他命緩釋膜衣錠（大研生醫）. Завтрак: 統一統一AB無加糖優酪乳. Обед: 爭鮮烤鰻壽司, 爭鮮甜蝦, 爭鮮蒲燒星鰻握壽司, 爭鮮蘆筍手卷, 爭鮮洋蔥燻鮭, 爭鮮焦糖鮭魚肚壽司, 爭鮮鮮蝦手卷, 海帶, 菠菜（罐裝）, 晶典小品黑糖奶酪. Полдник: 添好運港式凍檸茶, 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 全家特濃黑可可. Ужин: 海帶（加醬油）, 豆干, 烤肉串, 7-11 水煮蛋, 餛飩湯, 柚子. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

penny5ting-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

penny5ting- Журнал, 22 окт 22

Оставить свой Комментарий

penny5ting-Изменение Веса