mikecontos- Журнал, 13 июн 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Enjoying a nice down trend since and post vacation. I always have a very active Sunday with lower calories. I had set a secret internal goal of 170 after I hit 175 and I am getting close. I am very happy with the way I am feeling and looking. My old clothes simply do not fit anymore...a nice problem to have!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2011:

1980 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 116,97г | Углев: 279,27г. Завтрак: smart balance, oscar mayer turkey bacon, kraft fat free cheddar, thomas's whole grain wnglish muffin, kraft fat free cheddar, egg beaters. Обед: campbells chunky sirloin, girards, GARBANZO BEANS. Ужин: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Watermelon, Egg Beaters - Original, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Hot Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Reduced Fat Chunky Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, skippy reduced. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 53 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

You know it sounds like a great reason to go shopping. I love to have to go that way. You are really rockin!

14 июн 11 написано членом: windrider

Rock on brother! Charge forward to that goal and take no prisoners!! :)

14 июн 11 написано членом: nolechick

Awesome Job!! =D

14 июн 11 написано членом: macarooon


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 13 июн 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса