SergioZ07- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя SergioZ07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

3020 ккал

Жир: 73,41г | Белк: 166,96г | Углев: 440,20г. Завтрак: ACE Bakery Olive Bread, ACE Bakery Olive Bread, Apples, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. Ужин: Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Перекус/Другое: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Honey, Brown Rice, Salmon, Oats, Bananas, Peanuts, Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa. подробнее ...

2002 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SergioZ07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SergioZ07- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

SergioZ07-Изменение Веса