Schaka679- Журнал, 15 окт 22

😖 Ich will, doch endlich die verlorenen 10 kg feiern. Entweder ich befinde mich auf einem Plateau...oder ich muss die Kalorien weiter reduzieren. Bin gerade ratlos 🤔

76,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 60,13г | Белк: 36,78г | Углев: 218,00г.   Завтрак: Äpfel, Schäfer's Tigerbrezel. Обед: Banane, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Merlot, Erdnüsse, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rote Zwiebeln, Aroy-D Kokosmilch, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Veganz Schokokeks , Gut & Günstig Käsekuchen. подробнее ...