AlineRosa87- Журнал, 20 окт 14

Параметры Пользователя AlineRosa87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2014

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2014:

1378 ккал

Жир: 30,54г | Белк: 82,44г | Углев: 214,19г. Завтрак: Max Titanium Femini Whey, DIA Leite Desnatado, Shake de Batata Doce. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quatá Ricota Fresca, Panquecas de Aveia. Ужин: Tangerinas (em Suco, Enlatado), Pão Francês Integral, DIA Requeijão Light. Перекус/Другое: Suco Verde, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlineRosa87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlineRosa87- Журнал, 20 окт 14

Оставить свой Комментарий

AlineRosa87-Изменение Веса