mikecontos- Журнал, 12 июн 11

WOO HOO! Thought I gained one pound on vacay, but back down to a little lower than before we left! (That after the morning mug o' coffee!)
So I am pretty pleased about that. I had set a mini goal to maintain (at least) while on vacation. Managed to have a good time, to eat out and make pretty much good choices while feeling satisfied.

78,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1213 ккал

Жир: 38,40г | Белк: 94,30г | Углев: 131,00г.   Завтрак: Denver Omelet Breakfast Sandwich. Обед: boneless skinless chicken breast. Ужин: snack factory, cheddar cheese, deli ham, whole wheat bread. Перекус/Другое: gallo salame, oscar mayer turkey bacon, Bananas, Chewy Bars - Oats & Chocolate. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...